食生活では、意識しないとどんどん不足してしまうミネラル。 このスープなら、一気に補給できます。 間食に飲むと、甘いものを食べたい欲や無駄な食欲も抑えられます。 ↓↓↓材料の詳細はこちら↓↓↓ ...

免疫力アップ、美肌効果…ビタミンCが大事なのは知ってますが、ビタミンCの飲み方って、意外と知らなかったりします。 飲み方で効果も変わりますから、知っておいて損はありませんね。 =========...

生きるのがしんどい、よくわからないけど不安、だからいつも頑張ってるけど報われない。 そんな人は、過去のわたしと同じ状態かも？ ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡...

マスク不足が続きますが、花粉対策が必要な時期でもあるので辛いですね！ 洗えるマスク、作り方はいろいろあれど難しい…でも、意外なものを使ってすごく簡単に作る方法をお伝えします！！ ========...

食事に気をつけていても、便秘や下痢がいまいち良くならない… そんな方は、ストレスでお腹が動かなくなってるのかも？ ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https...

最高に元気になるボーンブロススープを飲めるお店「麺覇王」 生薬のしっかり効いた「丸鶏の薬膳鍋」は、予約必須！！...

現在、ミネラルファスティングを活用した半日ファスティングのサポートをしています。 「ご飯食べながらファスティング？」 と思うかもしれませんが、半日であっても、いろいろなメリットが！ 「ついつい食...

祖母が、骨粗しょう症予防ために「カルシウムとらなくちゃ！」と牛乳やチーズを食べていると話しているのを聞き、 「ちょっと待った！」とこの話をしました。 　 カルシウムとマグネシウムは、ボケとツッコミで...

スリランカで月間300万個消費されるというサマハン。 飲むとめちゃくちゃ温まります！ 詳細についてはこちらの記事をどうぞ。 https://satomi.social/art/4566 ===...

旅行の後に、なかなか疲れが取れない方は必見です。 休むよりも、まず、取り組むのはコレ。 ================= 鹿沼聡美オフィシャルサイト ➡️https://satomi.soci...